做试管婴儿如何面对来自社会的心理压力

本文原创：揭康丽

　　过年期间，阖家欢乐，和亲朋好友的接触是少不了的。那春节期间，我们试管的准爸爸准妈妈有没有接受到七大姑八大姨的“过度关心”呢？

　　试管到底怎么做的？

　　婴儿是从试管里出来的？

　　成功怀了没？

　　试管花多少钱？

　　你们好久怀上？

　　生出来的和正常小孩一样吗？

　　面对这些热心的追问，虽然有可能是老人、亲戚朋友及周围同事出于“好心”或者是随口一问，但一定会无形中给不孕症的夫妻，增加一些不同程度的心理压力。

那我们该如何面对亲朋好友的热心询问呢？以下这些帮助你的小锦囊，可一定要收好哦！

营造轻松氛围，老公很重要

　　首先，夫妻双方之间要互相交流，取得信任。虽然不孕症是夫妻双方或一方存在一定的病因，但是夫妻双方应共同来面对助孕压力，一同接受助孕治疗，也一同面对亲朋好友“催生”的关心。

　　在这过程中，姐妹更容易感受到催生压力，男方需要给到女方更多理解支持。

　　如果是面对来自男方家庭亲人的催生，特别是含沙射影的催生，更容易让女方有压力，老公这个时候及时能觉察到，站出来为女方发声，阻挡压力，在老婆心里是会给老公加分的哦~

　　备孕夫妻有备孕压力，需要家庭成员的理解和支持，家庭轻松愉快的氛围是好孕的关键。

正确认识试管这件事，获得家人的理解

　　如果遇到来自父母对自己助孕治疗进展的关心，我们的准爸妈可以表示理解。

　　与此同时，双方需要对各自的父母做好备孕科普。“知识就是力量”，家人正确认识试管怀孕，了解相关试管医学知识，了解试管治疗基本流程，有助于获得掌控感，提高自身的心理素质。保持良好的心态，缓解家庭紧张情绪。

　　同时，由于家人对做试管婴儿的成功抱有过高期望，会认为只要进行试管就立马能生儿育女，一旦一次移植治疗失败，则痛不欲生，悲观厌世，这个情绪下就很容易对当事人有指责。

　　但其实，很多时候是优胜劣汰的自然规律，双方需积极配合治疗，保持平和的心态，坦然面对结果。

对于纯属好奇的人，可以尝试这样回应

　　对于只是好奇，不是真心关心的亲人朋友，就是随口一问的，自己也不想说太多，那就说在准备中，正在努力。

　　知趣的人就可能理解到了，不再问。如果那人就是好奇心太强，一直不停的问，这时就可以礼貌又不失敬地回应说。

　　“谢谢你的关心，但是这个问题我不想跟我主治医生和我先生、太太以外的人讨论和解释，如果你想祝福我好孕，就请不要再和我讨论这个话题，如果纯属好奇，那请你自行进行搜索”。

　　我们说过，好心情与好孕密不可分，如果你在试管助孕过程中，心理负担过重，或是感到抑郁、痛苦，自己无法舒缓这份压力，欢迎随时来“心理咨询室”找我聊聊，我们一起度过这段难熬的时光，陪你迎接好孕。

揭康丽

四川师范大学发展与教育心理学硕士研究生

国家二级心理咨询师

心理治疗师

亚洲组织与员工促进（EAP）协会会员

工作经历

　　曾任四川师范大学职业技术学院心理科老师（2014年-2016年），发表文章共计4篇，其中主流媒体1篇，2016年在四川师范大学学报刊物发表题目《基于阅读治疗的绘本阅读对寄宿小学生社交焦虑的影响研究--以小学四年级为例》的实证型文章。

　　2019年1月参加国际格式塔治疗与咨询技术学术会议及格式塔精进技术工作坊培训，2019年6月至今接受格式塔/完形初中高阶长程培训项目（王铮），2020年6月接受萨提亚家庭治疗培训（邱丽娃），2020年8月至今接受中澳完形3年项目（史蒂夫.维纳），

　　常年接受每周一次的完形（人本）团体督导，2018年11月至今接受成都精神分析中心预备分析家的每周一次的个人体验分析，接受完形取向注册心理咨询督导师个体督导。

　　全职心理咨询工作5年，个案咨询700+小时，团体咨询100多小时。

擅长领域

　　格式塔（完形）治疗取向，助孕心理咨询，焦虑和抑郁等情绪咨询，睡眠放松练习，婚姻情感咨询、个人成长等发展性议题。