【辟谣】子宫内膜薄，别再傻傻的以为吃榴莲能长内膜啦!

　　子宫内膜薄，别再傻傻的以为吃榴莲能长内膜啦!

　　在给即将取卵的试管妈妈做营养宣教时，我时不时地会被问到：

　　医生，取卵后榴莲可以吃吗?

　　医生，取卵后第几天我可以开始吃榴莲?

　　医生，我不喜欢吃榴莲，可以不吃吗?

　　……拜托，没有人逼着你们吃，好吗?

　　不知从什么时候开始，就流传着吃榴莲能帮助长子宫内膜的说法，这大约、似乎、或许是这样开始流传起来的吧。(开始讲故事时间)

　　从前，有个朋友在她B超监测子宫内膜的第二个月经周期里，疯狂地爱上了吃榴莲，结果和你预想的一样，本月子宫内膜比之前长厚了0.3cm，再后来你知道的，她就这么误认为榴莲可以帮忙长内膜，再后来这个人成功怀孕了，这起事件就这样开始夸大并流传开来。

　　我只想说，这就是偶然事件，把偶然事件当作了安慰和希望。理解大家想尽快怀孕的心情，试管妈妈们对“吃”似乎给予了更多的关注。

　　子宫内膜薄跟体内激素水平，机械损伤等有关。单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整。但是内膜的生长需要一定的时间，是逐渐增厚的过程，更不是吃了某样食物就能立竿见影的。

　　我正在写这篇微信推文的时候，门诊上进来一位刚取了卵的患者，一不小心在我面前打了个饱嗝，一股不好闻的味道随即从她口腔中飘出……

　　你是吃了榴莲吧?

　　是啊，说榴莲能让我长内膜刚吃了一个，昨晚也吃了一个。

　　好吧，是时候请出今天的主角了。

　　榴莲是热带最珍贵的特产水果，因其果形巨大，果肉又有特殊风味，故有“南洋水果之王”的美称。能有这样称号的水果当然也是有看家本领的。

　　从表中数据可以看出，榴莲的蛋白质、脂肪、维生素C和维生素A含量都较其他水果高。当然它跟肉类、蛋类的蛋白质比起来还差很远。维生素C、维生素A有抗氧化抗炎作用，能避免卵巢氧化受损。榴莲中谷氨酸含量特别高，谷氨酸能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　　这么说来榴莲营养价值的确比较高，但要想营养全面，成功受孕，单靠一种食物大家觉得够吗?我们需要的是种类丰富的健康的食物，每天食物种类越多，摄入的营养素就越全面。目前还没有任何靠谱的研究证实榴莲可以让女性子宫内膜长得更好。

　　患者朋友们如果爱吃榴莲，作为水果日常适量食用就好，但是把它当成药物来吃，想达到什么治疗目的大量食用行为是不可取的!

　　因为这样不仅达不到效果，还可能引起健康风险。榴莲含热量及糖分较高，高血压、糖尿病、超重肥胖患者不宜多吃;榴莲的钾含量也很高，肾病患者也应限量。

　　之前写过一篇文章，名为“取卵后你还在把它当水喝，那你就错了”(还没看过的小伙伴，可以点击红色字体查看哦)，这篇文章受到试管妈妈们的广泛关注，现在一问大家都知道不该喝了，还真是感慨现在的新媒体时代，能以这种迅雷不及掩耳之势快速传播正能量、传播靠谱的科学知识。

　　如果您觉得今天的文章一样靠谱，请把它分享到你的朋友圈，让它广泛传播，让你的姐妹们一起受益吧。

　　余丹—健康管理科营养师

　　【简介】：成都西囡妇科医院生殖健康管理营养科负责人;中国首批注册营养师，执业医师、执业药师;硕士研究生，毕业于四川大学华西公共卫生学院;曾参与完成国家、省、市级等科研立项工作5项;曾于华西医院、上海交通大学附属医院规培进修，日本东邦大学附属医院、日本杉山妇产人科医院交流学习。

　　【主要研究领域】：女性辅助生殖助孕健康管理，高龄妇女提升卵巢功能饮食调理，多囊卵巢综合征、肥胖、糖尿病、痛风等疾病营养治疗及膳食调理。