温阳补肾、接好孕的“三九贴”来了

本文原创：郭小丽 医师 中国针灸学会会员

　　夏尽秋分日，春生冬至时，冬至即将到来，一年中最冷的“三九天”亦由此拉开序幕。以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推。对于我们的孕妈妈们来说，此时暖肾温经，则有助于肾气的提升，为来年取卵、移植做好准备。

那么如何温阳补肾呢？

1 慎起居·早睡晚起敛阳气

　　古文有云：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”一年之中，冬天是属于封藏的季节，自然界的动物们都要选择冬眠以降低新陈代谢，养精蓄锐。因此我们的日常作息应该早睡晚起，睡眠安则阴气敛，阴精盛则阳气生发，提供孕育的温床。此外还要注意房屋通风，合理运动，多晒太阳等等。

2 调饮食·因人而异选进补

　　冬季，人体内的阳气蓬勃生发，最易吸收食物中的营养并发挥其滋补功效，故可根据个人体质，辨证施补。冬至节气进补，首先要注意谷、肉、果、菜食物品种的合理搭配；其次饮食宜清淡，不宜过食辛辣燥热、肥腻食物。

3 重调治·去寒就暖温肾阳

　　人体在冬天的生理特性为阴盛而阳微，阳气不能达四肢之末，则出现手脚冰凉等不适，此时我们建议睡前泡脚

　　以去寒（恒温热水没及内踝四横指以上，即没及三阴交穴），要经常双手互搓，激发手部的诸多经络、穴位，调动相关脏腑的机能，增强人体抗寒能力；脐灸、督灸温肾暖阳（杜仲、肉苁蓉、巴戟天等温肾养阳的药物散打成粉敷于体表，加之艾灸借生姜温热之力传达，以达暖肾功效）；

　　此外，古人云：“夏养三伏、冬补三九”，三九贴可以扶正气血、调补阴阳，不仅能够帮助人体抵抗外邪，预防疾病，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。

　　三九贴主要是选择一些有补肾温经功用的药物制作成膏药，在三九天里贴敷在人体的特定穴位，引起穴位局部的皮肤出现有充血，甚至起泡，激发精气，通过经络的调节作用，达到扶正固本，提高机体免疫力和抵御寒冷能力的功效。

哪些人适合贴三九贴？

　　1、月经不调、痛经、宫寒不孕、白带清稀、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病，阳痿、弱精、遗精等男科疾病，中医辨证属阳虚寒凝者；

　　2、过敏性鼻炎、咽炎、支气管哮喘、慢性喘息型支气管炎、肺气肿等，肺气虚者；

　　3、冻疮、四肢冰冷、体虚易感冒、疲倦乏力、免疫力低下等亚健康患者；

　　4、预防中风：由于立冬到次年春分为中风高发期，高血压、高血脂等高危人群，建议在这段时间治疗，以活血通络，改善血液循环。

最佳贴敷时间

　　冬前贴：2023年12月11日~2023年12月21日

　　一九贴：2023年12月22日~2023年12月30日

　　二九贴：2023年12月31日~2024年1月8日

　　三九贴：2024年1月9日~2024年1月18日

三九贴福利

活动方式

　　转发此篇文章到朋友圈，点赞超过99个凭手机截图到中医科，可优享99元/3次三九贴（ 三伏贴/3次原价180元；三伏贴/4次原价 200元） 

　　福利兑换时间　2023年12月10日 下午3:00

　　预约电话　028-62256412

　　贴敷地址　四川锦欣西囡妇女儿童医院毕昇院区3楼中医科

　　贴敷期间注意事项：

　　①贴敷期间应减少运动、避免出汗、避免食用发物(如糯米、醪糟、魔芋、鸡肉、海鲜等)及生冷、油腻、辛辣食物。

　　②禁忌范围：孕妇、恶性肿瘤患者、处于感冒发烧、炎症急性期的患者、特殊过敏体质者、贴敷部位有创伤、皮炎者、瘢痕体质、对敷贴胶布、中药过敏者。

　　③贴敷当天不能游泳，贴敷后4-6小时内不宜洗冷水澡；避免在阴寒处久待。

　　④建议贴敷时间成人4-6小时、儿童2-4小时；接受敷贴治疗后，一般应按规定时间把贴药撕除。以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，适当延长或缩短贴药时间，避免伤及皮肤。如若感到皮肤灼痛明显、瘙痒不适，则可撕除，不拘时限。

　　用药后皮肤出现红晕、瘙痒属正常现象，可外涂万花油以减轻刺激。去除敷贴后如皮肤局部出现水泡乃正常现象，注意保护创面，较轻者待其结痂后自然去痂；水泡严重者，避免手抓感染，请用75%酒精、碘伏消毒涂烫伤软膏或来医院处理；

本文撰写医生　　

郭小丽　医师

　　针灸推拿学硕士

　　中国针灸学会会员

专业擅长：

　　擅长针药结合治疗先兆流产、复发性流产、妊娠期综合征如失眠、便秘、感冒、宫腔积液等妊娠诸症；卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、薄型子宫内膜、子宫动脉阻力高、慢性盆腔炎、备孕期紧张焦虑等不孕症相关疾病；感冒、咳嗽、失眠、便秘、周围性面瘫、颈肩腰腿痛、肥胖等疾病。

诊疗经验

　　毕业于成都中医药大学，师承成都中医药大学杨洁教授。曾参与一项国家自然科学基金面上项目课题的研究。

 参考文献

【1】萧放. 冬至大如年——冬至节俗的传统意义[J]. 文史知识, 2001(12):86-92.

【2】边秀娟.试论春夏养阳秋冬养阴[J].辽宁中医杂志,2004.31(3): 206-207.

【3】钱雅妮, 赖新生, 王继红. 关于三九灸“秋冬养阴”理论的存疑思考[J]. 中医药导报, 2017(19):19-21.