这个问题常常被忽略，但却与怀孕成功密切相关

本文原创：揭康丽

　　你们知道吗？心理因素与不孕症密切相关，可结合心理疏导和生活指导来提高治疗效果^[1]。研究表明^[1-2]，夫妻同时接受心理辅导，获得良好的家庭社会支持，能有效减轻不孕不育患者的心理问题，提高妊娠率^[3]。

也许在备孕或试管期间，你的内心可能正经历着这些：

　　①要手术了，您是否有感到兴奋激动，又有点紧张？ 

　　②术后（取卵术、移植术、宫腹腔镜等手术）我该怎么生活？我要继续工作？还是在家躺着？

　　③家人的期待、亲朋好友的关心、工作与生活的要求我该怎么处理？

　　④人工授精、试管备孕的过程既繁琐又折腾，有点担心这一次不成功再来一次。

　　⑤看老公不顺，想要冒火，管理不好情绪怎么办？

　　⑥身旁的朋友都一个个有了孩子、有了二胎，只剩自己还没有…

　　⑦睡不好，是我想太多……

　　⑧移植后，我该如何调整自己的身心呢？

如果你正在被这些担心疑虑所困扰，欢迎来参加我们的「术前身心放松小团课」。

　　在小团课里，你将收获到这些：

术前身心放松小团课

01 了解试管助孕生活各方面压力对试管成功率的影响；

02 了解试管助孕女性心理特点及发展变化；

03 增加觉察情绪、学习放松，改变想法，提升情绪管理的能力；

04 缓解手术及术后紧张焦虑等情绪。

如何报名参加

术前身心放松小团课

时间：每日上午9：30

地点：11楼宣教室

费用：30元/人（请夫妻同时参加）

　　有需要的朋友，可以通过拨打电话028-62256442或下方扫码提前预约或当天直接前往参加。

微信预约

　　欢迎大家来到这里，让我们帮你缓解紧绷的情绪，帮你分析问题解决问题，一起度过特别的时光。

心理咨询师简介

揭康丽　四川师范大学发展与教育心理学硕士研究生

国家二级心理咨询师

心理治疗师

亚洲组织与员工促进（EAP）协会会员

工作经历

　　曾任四川师范大学职业技术学院心理科老师（2014年-2016年），发表文章共计4篇，其中主流媒体1篇，2016年在四川师范大学学报刊物发表题目《基于阅读治疗的绘本阅读对寄宿小学生社交焦虑的影响研究--以小学四年级为例》的实证型文章。

　　2019年1月参加国际格式塔治疗与咨询技术学术会议及格式塔精进技术工作坊培训，2019年6月至今接受格式塔/完形初中高阶长程培训项目（王铮），2020年6月接受萨提亚家庭治疗培训（邱丽娃），2020年8月至今接受中澳完形3年项目（史蒂夫.维纳），

　　常年接受每周一次的完形（人本）团体督导，2018年11月至今接受成都精神分析中心预备分析家的每周一次的个人体验分析，接受完形取向注册心理咨询督导师个体督导。

　　全职心理咨询工作5年，个案咨询700+小时，团体咨询100多小时。

擅长领域

　　格式塔（完形）治疗取向，助孕心理咨询，焦虑和抑郁等情绪咨询，睡眠放松练习，婚姻情感咨询、个人成长等发展性议题。

郑序　国家二级心理咨询师

心理治疗师

CBT（认知行为）取向咨询师

亚洲组织与员工促进（EAP）协会会员

工作经历

　　拥有心理学、医学知识背景、良好的业务技能素养，长期持续接受专家咨询师督导及个人体验。个案咨询700+小时，团辅100+小时。

　　曾接受的培训包括：心理咨询理论基础与技术（华西精神卫生中心长程培训)，心理咨询师成长技术（首都医科大学宣武医学院闵宝权），箱庭疗法培训（北京师范大学张日昇），MBSR正念减压（美国麻省理工大学胡君梅），CBT认知行为治疗（北京师范大学王建平），CBT-I认知睡眠调整（北京广安门医院睡眠医学科主任王健），正念情绪管理（北京大学心理与认知科学院刘兴华）。

擅长领域

　　备孕（助孕）心理咨询、睡眠调整、放松训练、焦虑、抑郁、婚姻咨询等。

尹新红　西南大学应用心理学硕士研究生

国家二级心理咨询师

心理治疗师

成都精神分析中心会员

成都心理咨询师协会会员

工作经历

　　2011年-2014年，西南大学应用心理学专业硕士研究生。

　　2014年-2016年，任泸州职业技术学校专职心理咨询师。

　　2017年，任华西医院心理卫生中心临床心理咨询师， 并荣优秀进修心理咨询师称号。

　　2012年开始接触与学习心理咨询与技术，深入学习精神分析理论及临床。2015年11月至今，持续接受四川大学国内精神分析第一人霍大同弟子即成都精神分析中心预备分析家的个人分析，至2021年7月个人分析时数360+小节。成都南岛心理咨询研究所精神分析与心理咨询周四小组18期成员。2018年开始持续深入学习拉康派理论与临床。目前持续接受国内资深咨询师的团体督导和个人督导。

　　2014年开始接待个案，至2021年7月累计个案数700+小节。

擅长领域

　　精神动力取向，情绪类（抑郁、焦虑、恐惧等）、人际关系、孕产期心理、自我探索等。

 参考文献

[1] 陈爱华, 杜宗琪, 李伟, 等. 不孕不育患者的心理治疗意义[J]. 中国妇幼保健, 2014, 29(32): 5285-5287.
[2] 程丽, 汤观秀, 秦楠, 等. 认知行为干预对女性不孕症患者抑郁的影响研究[J]. 中国全科医学, 2014, 16(4): 1278-1281.
[3] 李晖，晏春丽，朱姝娟，等.不孕症女性应对方式、社会支持与负性情绪的关系[J].中南大学学报，2011,36(2)：138-142.