想要健康宝宝，光妈妈备孕是不够哒，爸爸也是需要注意这些事情的哦

　　现在，年轻的父母越来越重视怀孕的科学准备。很多家长会提前很长一段时间开始吃叶酸，在后台也有很多关于如何科学地准备怀孕的建议。优质婴儿来自优质受精卵，而受精卵则由雌性卵和雄性精子组成。我们为了怀孕所做的一切就是为了让精子和卵子更健康。因此，如果你想要一个好的孩子，你不能自己做。你也应该留意你的丈夫，敦促他做一次怀孕前的检查，让他改变他的生活方式。

　　所以，今天就和大家分享一些关于备孕，准爸爸应该做的事情。

　　1.戒烟戒酒

　　男性在备孕期间经常吸烟的话会导致精子质量的下降，出现少精弱精，精子畸形等现象，进而会降低怀孕的概率!

　　因为酒精会影响生殖细胞的健康。精子和卵子都会受到影响，所以受精卵的结合受到了很大的影响，导致婴儿的生长也受到了很大的影响。

　　2.少熬夜

　　可是你知道吗?长期熬夜，会造成人体内分泌紊乱。

　　同时，熬夜折腾，精子的活力也会降低。为了产出优质精子，男士们请规律作息，少熬夜。

　　3.不穿紧身衣裤

　　众所周知，精子怕高温，精子的存活率会随着温度的升高而降低。有些准爸爸喜欢穿紧身的衣服和裤子，这些衣服大多是紧身的和闷的。

　　因为闷热不透气，会造成裆部温度升高，进而影响精子活力。

　　4.缺乏运动

　　孩子的体质会成为父母的一大遗产，如果孩子的父亲经常坐在电脑前工作，家里就是个书呆子，喜欢坐在沙发上看手机。久坐不动，身体自身的免疫力降低，身体素质降低，精子质量也降低。

　　因此，在准备妊娠的过程中，夫妻双方必须保持适当的运动，这样才能提高精子的活力。

　　除此之外，在准备怀孕之前，夫妻要提前六个月做一次怀孕测试也是非常必要的，而且不仅可以做准妈妈怀孕测试，哦，爸爸也是需要的。