备孕想找准排卵期？很多人第一步就错了！

　　很多备孕的小姐妹会有一个误区，以为月经正常排卵就正常。然后，按照月经时间推算同房，但坚持了几个月仍然没有中奖。

　　其实，有可能从第一步就开始错了。虽然月经是排卵的结果，但是也不能排除有「无排卵性」的月经捣乱。

　　规律的月经都无法保证排卵正常，不规律的月经更是难以把握排卵时间。所以，想要高效备孕，第一步要学会科学监测排卵。

　　众所周知，一般情况下，女性每个月卵巢会排出1个成熟卵子，卵子排出后大概在盆腔存活1-2天。此时受孕的最佳时间就是「排卵前后的1-2天」。

　　那么，常用的监测排卵方法有哪些呢？

01 月经周期推算法推荐指数：⭐️

　　月经周期规律的女性，排卵多发生在下次月经来潮前14天左右。举个例子：4月1日月经来潮，月经周期28天，预计下次月经来潮时间为4月29日，那么排卵日在4月15日左右。

　　注意！女性月经周期会受环境、情绪、压力、药物等因素的影响，可能无法准确推算。

02 基础体温监测法推荐指数：⭐️⭐️

　　女性基础体温在卵泡生长期相对较低，到了排卵期，体温升高0.3~0.5℃，并维持11~14天，可持续到下次月经来潮。一般认为体温升高日或前1日是排卵日。

　　注意！测量基础体温需要充足的睡眠，每日清晨不起床、不活动，安静状态下测量。适用于排卵正常女性，但容易出现误差，较难坚持。

03 排卵试纸监测推荐指数：⭐️⭐️

　　排卵前，促黄体生成激素（LH）会达到峰值，排卵试纸就是通过检测LH的峰值水平来预测排卵。排卵前24~48小时，尿LH会出现高峰，排卵试纸检测会呈现强阳性。一般从月经第10天开始测，或者结合超声监测结果决定检测时间，若为阴性：每日测1~2次，若为弱阳性：每日测2~4次、直至由强阳性转为阴性。

　　注意！LH峰出现时间比较难以捕获，此方法不适用于月经不规律者。

04 超声监测排卵推荐指数：⭐️⭐️⭐️

　　卵子在卵泡里和卵泡同步成熟，卵子无法肉眼直接观察，只能间接通过监测卵泡来推测卵子的发育情况。

　　而每个月经周期通过3~4次的超声监测，可以了解卵泡是否正常生长、发育及排卵，从而指导同房，提高妊娠率，必要时及时进行门诊促排卵助孕，也能够监测内膜生长厚度、血流情况以及部分内膜病变。

　　综上，超声监测排卵是其中最准确的方法，而我们生殖科在监测排卵过程中最常用的超声方式是阴道B超，检查结果也更精准可靠。

　　说到这里，上班的小姐妹碰到难处了，每个月连续监测3-4次B超，看起来简单，但白天上班压力大，真的很难连续请假。

　　不用担心啦!我院已经为上班族姐妹开诊了「夜间门诊」，大家可以白天上班、晚上排卵监测，老公还能陪伴左右，上班、备孕两不误。

夜间门诊

夜间门诊时间

　　每周一至周五16：30-18：00；18：30-21：00

门诊地点

　　三楼生殖医学科 不孕门诊5（501诊室）

　　找准排卵日，让我们合力帮你早日顺利抱娃吧！若有需要，欢迎大家预约夜间门诊~

本文作者

李洋 医师

　　妇产科学硕士

诊疗方向：

　　熟练掌握女性生殖内分泌疾病及不孕症的相关诊疗。

诊疗经验：

　　擅长女性不孕症及生殖内分泌疾病相关的诊疗；曾在《oncology》《牡丹江医学院学报》等国内外杂志发表论文多篇，作为申请人完成研究生创新科研项目一项。